Parametry jednotlivých tratí závodu byly historicky stanoveny jako 1/4 délky tratí standardního Železného muže. Plavání Plavecká část se koná v 25m bazénu TJ TESLA. Vstup do bazénu je v posledních letech realizován přímo ze zahradní rampy a není nutné chodit hlavním vchodem jako dříve. Před vstupem do vnitřního prostoru bazénu je nutné se vyzout (plavčík to hlídá!). Šatny z důvodu operativnosti nepoužíváme. Mužská část osazenstva se standardně převléká až na rampě. Pro ženy nám správa bazénu instaluje u laviček paraván. Každý se ale musí před vstupem do bazénu osprchovat! Plavání je organizováno do dvou vln. Do první vlny jsou zařazeni závodníci MUŽSKÉ tratě, kteří měli v předchozích letech celkový čas horší jak cca 3:30 a závodníci noví. Druhá vlna je obsazena závodníky ŽENSKÉ tratě a rychlejší skupinou závodníků tratě mužské. Přiřazení závodníka do konkrétní vlny je uvedeno ve startovní listině. Změny na místě jsou z organizačních důvodů (kvuli již vytištěným rozhodčím listům) možné jen ve výjimečných případech. Smyslem tohoto rozřazení je umožnit organizátorům bezpečný přesun ze startovního do cílového depa. Závodníci nastupují ke startu v dané vlně dle pokynů rozhodčích. Startuje se z "mělké" strany u stanoviště plavčíka.     Trať MUŽI (dlouhá) = 950m = 38 délek (á25m) = 19 dvojdélek (záznamů rozhodčího)     Trať ŽENY (krátká) = 450m = 18 délek (á25m) = 9 dvojdélek (záznamů rozhodčího) Cíl je na stejné straně jako start. Každá obrátka je zaznamenávána rozhodčím a při předposlední obrátce je závodník upozorněn, že bude plavat do posledního 50m úseku. Následně po doplavání je mu rozhodčím zaměřen čas dohmatu a je vyzván k opuštění bazénu. Hned z prostoru cíle lze opět vyjít bočním východem na rampu do startovního depa. Po převléknutí závodníci odloží své věci (batoh, tašku ....) na vyznačené odkladiště - zvlášť vlna 1, zvlášť vlna 2 (osobní věci budou odvezeny za každou vlnu odděleně do prostoru depa cíle). Při odjezdu je každému závodníkovi rozhodčím odečten čas opuštění depa. Bude tak ve výsledcích k dispozici čistý čas plavání a čistý čas strávený ve startovním depu. Kolo Historická trať kola "Dubového muže" byla upravena z důvodu použití bazénu na Lesné a z důvodu obtížné, až pro cyklisty nebezpečné dopravní situace na trase Královo pole-Řečkovice. Nové traťě jsou vedeny přes Soběšice, kde se "ženská trať" vrací lesem do Řečkovic, aby navázala na trať původní, a "mužská trať" pokračuje dál na Útěchov do Vranova, kde se odbočením doprava na Šebrov též spojí s historickou tratí Dubového muže. Proto je trať vedena po výjezdu z areálu bazénu doleva a po ulici Okružní až k nejednoduchému křížení, kde se dají všichni vlevo do kopce (ulice Seifrtova) směrem na Soběšice. Mužská a Ženská trať se rozdělují v Soběšicích, kde těsně za konečnou autobusu "muži" pokračují směrem na Útěchov a ženy zahýbají doleva mezi domky po ulici Mokrohorské k lesu a dál sjezdem na Mokrou horu. Odtud kolem Fa do Řečkovic a do prava na Glóbus. Zde POZOR! na kruhovém objezdu. Dál už se jede po tradiční trati.     Trať kola - MUŽI (červená linka) = 46km        - Bazén TJ TESLA        - Soběšice        - Útěchov        - Vranov        - Šebrov        - Lipůvka        - Malhostovice        - Čebín        - Chudčice        - Veverská Bytýška        - Rakovec        - Hájovna - cíl kola Ještě musím upozornit na jednu odchylku od historické trati, kdy jsme změnili průjezd Lipůvkou. Při cestě ze Šebrova se před lipůvkou NEZAHYBÁ (!!) doprava do vesnice, ale jede se rovně dál až ke kruhovému objezdu na hlavním tahu Brno-Svitavy. Tam se zahne doprava a po cca 200-300 metrech (vrchol kopce, výrazné přechody pro chodce) se zahne doleva na Nuzířov (v mapě je to vyznačeno). Důvodem byl neutěšený stav vozovky při průjezdu dědinou.     Trať kola - ŽENY (modrá linka) = 25km        - Bazén TJ TESLA        - Soběšice        - Mokrá Hora        - Glóbus        - Česká        - Kuřim        - Jinačovice        - ZOO        - OBI        - Brno - Bystrc        - Rakovec        - Hájovna - cíl kola Pro neznalé může být problematický dojezd k cíli. Prakticky je třeba u hospody Rakovec zahnout - muži doprava, ženy doleva (u autobusové zastávky) - mezi zahrádky a jet tak dlouho (zpočátku kopec, pak doprava rovinka), dokud není dosaženo za cca 500 m cílového depa. Prostor cíle kola (start běhu) je umístněn na malé náměstíčko před hájovnou, kde je železnou závorou oddělena pěší stezka mířící k Helenčině studánce od příjezdové komunikace k chatám. Běh Běžecká část začíná a končí v prostoru cle kola - v cílovém depu. Je směrována po cestě od "závory" před hájovnou do kopce směr Helenčina a Ríšova studánka k otočce (viz mapa tratí pro běh). Otočka je ve vzdálenosti 2,5 km, je vyznačena a je u ní vytvořena občerstvovací stanice.     Trať běhu MUŽI = 10km (modrá linka)     Trať běhu ŽENY =  5km (červená linka) Rokem 2012 byla zavedena změna. Byla zrušena mužská otočka a je pouze jedna otočka pro obě kategorie. Původní dlouhá mužská trať byla nahrazena dvěmi koly trati ženské. Muži tedy běží trať 2x! V cílovém depu je jim odečten čas kola a užijí si povzbuzení přítomných diváků. Po doběhu do cíle (zpět na náměstíčko před hájovnu) je odečten celkový čas závodníka a připraveno tradiční občerstvení v podobě tonizujících nápojů (pivo) a energetický bohatých potravin.